Домашний педикюр кажется простой процедурой, но неосторожный уход может привести к вросшим ногтям, трещинам на пятках и грибковым инфекциям. Важнее не стремиться к безупречно гладкой коже, а бережно ухаживать за стопами и соблюдать чистоту инструментов.
Ошибка первая — спиливать пятки до розовой кожи. Плотный слой на пятках и в местах опоры помогает защищать ткани от давления. Если снимать его слишком сильно, кожа может потерять защитный барьер, а организм — нарастить новый слой еще плотнее. Возможны микротрещины, шелушение и боль при ходьбе, особенно в тесной обуви.
Стопы рекомендуют обрабатывать на сухую кожу мелкоабразивной пилкой не чаще одного раза в неделю, без сильного нажима и по направлению рисунка кожи. Небольшой слой ороговевшей кожи на пятках — нормальное явление.
Ошибка вторая — закруглять ногти и стричь их слишком коротко. Закругленные уголки при отрастании могут уходить под боковые валики кожи, из-за чего ноготь врастает. Это бывает болезненно; возможны покраснение и, в запущенных случаях, нагноение. Стрижка «под корень» тоже опасна: края ногтя при отрастании могут давить на кожу, а открытая ногтевая пластина становится уязвимее для бактерий и грибка.
Для стрижки подойдут специальные кусачки с прямыми лезвиями. Ноготь советуют срезать прямо, оставляя около 1–2 мм свободного края. Затем край можно подпилить пилкой 180/240 грит, не затрагивая боковые стенки. Классическая форма ногтей на ногах — квадрат с немного закругленными внешними уголками.
Ошибка третья — обрабатывать стопы пилкой по влажной коже. После распаривания кожа становится мягче и уязвимее, поэтому вместе с омертвевшими клетками можно повредить живой слой. Металлические терки на мокрой коже способны срезать ткани, что может привести к истончению кожи стоп, трещинам и усиленному огрубению.
Пилку для стоп следует использовать только на сухой коже. Ванночку можно сделать после стрижки ногтей и обработки кутикулы, чтобы размягчить кожу перед пилингом. Температура воды не должна превышать 40–42 градуса, а продолжительность — 5–7 минут: длительное распаривание размягчает защитный барьер кожи.
Ошибка четвертая — срезать кутикулу под корень. Кутикула служит барьером между ногтевой пластиной и кожей. Если срезать ее слишком глубоко или вводить пушер под проксимальный валик, можно открыть путь инфекции и травмировать зону роста ногтя.
Вместо ножниц можно использовать кислотный ремувер, который мягко растворяет омертвевшие клетки. Кутикулу следует осторожно приподнимать пушером примерно под углом 30 градусов, не вводя инструмент глубоко. При обрезной технике у основания рекомендуют оставлять тонкий слой кутикулы, чтобы защитить ногтевое ложе.
Ошибка пятая — не дезинфицировать инструменты. Даже на личных пилках, кусачках и пушерах остаются частицы кожи, пота и микроорганизмы. Без обработки они накапливаются и при следующем использовании могут вызвать раздражение или грибковую инфекцию. Пористая пемза удерживает влагу и чешуйки кожи, создавая условия для размножения бактерий.
После каждого использования инструменты следует промывать теплой водой с антибактериальным мылом и обрабатывать перекисью водорода или дезинфицирующим раствором. Пилки со сменными файлами позволяют выбрасывать одноразовую насадку после использования. Вместо пемзы предлагается выбирать металлическую основу со сменными мелкоабразивными файлами из карбида кремния.
Аккуратная шлифовка раз в неделю, правильная стрижка ногтей и чистые инструменты помогают поддерживать здоровье стоп. Если ноготь врастает, меняется цвет ногтевой пластины или появляется воспаление, не стоит пытаться справиться с проблемой самостоятельно: рекомендуется как можно раньше обратиться к подологу.
